임신 여정: 알아야 할 사항

임신 여정: 알아야 할 사항

임신은 가볍게 여겨서는 안 되는 것으로, 태아에게 필요한 모든 영양분과 보살핌을 확실히 해주고 싶은 것이다.

성공적인 임신을 위해서는 모든 과정이 순조롭게 진행되도록 도울 수 있는 요령, 요령, 아이디어 등 그 과정에 대한 철저한 이해가 필요하다.

여기 임신에 관한 몇 가지 유용한 조언이 있다.

임신했을 때 수면 루틴을 확립해야 최상의 수면을 취할 수 있다.

만약 당신이 몇 페이지의 책을 읽거나 따뜻한 우유나 카모마일 차를 마시는 것과 같은 취침 의식들을 심어준다면, 당신은 잠이 드는 것이 더 쉬울 것이다.

자기 전에 어깨 마사지를 하거나 따뜻한 샤워를 하거나 단편소설을 읽어보라.

운동은 임신한 누구에게나 매우 중요하다.

유산할 확률을 낮출 뿐 아니라, 운동을 하면 임산부가 진통하는 기간을 줄이는 데 도움이 될 것이다.

다른 모든 사람들이 그러하듯이, 임산부도 햇빛을 쬐기 전에 피부를 반드시 보호해야 한다.

여성의 피부는 임신 중에 매우 민감해서 햇볕에 심하게 그을릴 수 있는데, 이것은 특히 피부암으로 이어질 수 있는 경우 절대 원치 않는 것이다.

출산 시설이나 병원을 방문하십시오.

관광을 가서 직원들과 이야기를 나누십시오.

이것은 여러분의 마음을 편안하게 하고 여러분이 가지고 있는 많은 질문들에 대한 답을 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.

출산 시 분만실 주변에서 활동하기 때문에 이 과정은 특히 임신부에게 도움이 될 수 있다.

라마제 수업에 등록하십시오.

이 수업들은 처음 엄마들이 가지고 있는 많은 질문들에 답하기 위해 계획되었다.

마음에 걸려 있던 것은 무엇이든 목소리를 내서 필요한 답을 얻도록 하라.

임신할 수도 있다고 생각하는 바로 그 순간에 임신 테스트를 받는 것이 중요하다.

이것은 당신이 필요로 하는 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 것이다.

임신 7개월 이상 여성은 왼편에서 자야 한다.

이런 자세로 잠을 자면 태아에게 좋은 혈액이 공급되고, 자궁과 신장으로 쉽게 피가 흐를 수 있다.

피가 흐를 때 위치가 좋지 않으니 등에 업혀 자지 않도록 하라.

충분히 먹었을 때 배워라.

비록 여러분의 칼로리 섭취량이 어느 정도 증가해야 하지만, 임신을 하는 것이 항상 피곤하게 하는 핑계는 아니다.

이미 충분히 먹었을 때 정중하게 사람들에게 말하고, 그들이 과식을 하도록 압력을 가하지 않도록 하라.

뱃속의 아기에게 말을 걸어라.

당신의 아기가 10주 정도 되면 당신의 손길의 느낌에 반응할 것이라는 것이 증명되었다.

그 직후 아기는 목소리와 독서를 포함한 소리를 들을 수 있을 뿐만 아니라 빛에도 반응할 수 있다.

자녀와 대화하는 것은 자녀들과 더 많은 유대감을 갖게 할 수도 있다.

아기가 태어나기 전에 아기를 돌보는 각 파트너의 책임이 무엇인지 결정하라.

많은 부모들은 대부분의 책임이 보통 한 사람에게만 주어진다는 것을 알고 충격을 받는다.

신생아와 관련된 책임을 지정하는 것은 잠재적인 문제가 발생하기도 전에 문제를 해결하고 두 사람 모두 사물에 동의하도록 하는 데 도움이 될 수 있다.

임신으로 인한 재앙적인 영향을 예방하는 가장 좋은 방법은 여러분이 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 아는 것이다.

임신했을 때 느끼는 스트레스의 양을 제한하도록 노력하는 것이 중요하다.

임신했을 때 무엇을 기대해야 하는지에 대해 많이 아는 것은 여러분이 경험하는 스트레스의 양을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.